دیـدنی ها و خواندنـی های جـالب
عکس و مطالب جالب روزانه

نرمش‌هایی كه روی تقویت مفصل زانو تمركز دارند، می‌توانند آمادگی شما را برای مقابله با آسیب‌های زانو افزایش دهند.

رباط صلیبی خلفی یكی از رباط‌های مهم مفصل زانوست كه استخوان ران را به درشت نی متصل می‌كند، این رباط به دنبال ضربات وارده به زانو در اثر تصادف یا زمین‌خوردگی دچار پارگی یا‌ آسیب‌‌دیدگی می‌شود. حركات زیر علاوه بر تقویت زانو در صورتی كه پس از برطرف شدن تورم ناشی از آسیب رباط صلیبی خلفی انجام شوند دوره بهبودی را كوتاه‌تر می‌كنند.

حركاتی برای بهبودی آسیب‌های زانو + تصویر


ادامه مطلب...
ارسال توسط nazanin

آموزش ماساژ تایلندی - آموزش تاثیر ماساژ در ورزش

با پک آموزشی ماساژ بهترین و طبیعی ترین لذت را تجربه کنید!

خارج شدن تمامی درد ها و استرس ها از بدن شما ...

آموزش کامل مالتی مدیا با امکان چاپ

قابل اجرا بر روی کامپیوتر و DVD Player

در قالب پکیج بسیار شکیل و اورجینال

 

قیمت : 18800 تومان

 


ادامه مطلب...
ارسال توسط nazanin

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 59 صفحه بعد